Боровинки, мляко и бадеми свалят кръвното
Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти, тъй като именно тези вещества не достигат на организма при стрес.
Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия. Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите - ценен източник на витамина В2 и Е, засилващи имунната система, която при стрес става прекалено активна.
Затова бадемите позволяват човек да се отпусне.
Кардиолозите препоръчват също редовна консумация на портокали - било като плод или като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище.
Още по темата:
- » Приеха здравната стратегия до 2030 г.
- » Овладейте прекомерното изпотяване: Съвети, трикове и естествени средства
- » Проучване: Химикалите, използвани за огнезащита, повишават риска от рак
Коментирай
Най-четено от
Здраве
Последно от
Здраве