Какво трябва да знаем преди да пием кафето си сутрин (СНИМКИ)

Кафето е една от най-популярните напитки в цял свят. То е отличен източник на антиоксиданти, а през 2016 г. Световната здравна организация го обяви за безопасна напитка, която дори има позитивен ефект върху човешкия организъм, предаде Дарик.

Вижте обаче как трябва да консумираме любимото си кафе, за да бъде то полезна и да не ни вреди:

Ако обичате да пиете кафе сутрин, добре е преди това да сте хапнали нещо. Ако все пак не обичате да закусвате, постарайте се да вкарате достатъчно течности в организма преди кофеиновата напитка.

Препоръчително е преди кафето да изпиете една-две чаши вода. Още по-добре би било да изпиете голяма чаша вода със сок от половин лимон. Имайте предвид обаче, че водата с лимон освобождава токсините от организма, но може да ви навреди, ако имате проблеми със стомаха или на храносмилателния тракт.

Един от най-важните съвети е да избягвате да прибавяте към кафето мляко на прах или изкуствени подсладители.