Как да избегнем астматичен пристъп?

Да живеете с астма, може да се окаже предизвикателство, което създава дискомфорт, особено ако живеете в голям град. Ако искате да контролирате своята астма, добре е да сте запознати с основните рискове, които могат да провокират пристъп. Когато сте подготвени, е много по-лесно да избягвате рискови ситуации.

• Въздушни частици, замърсен въздух. Много фактори във въздуха могат да станат причина за асматичен пристъп, но най-честите сред тях са: животински косми, домашен прах, полени, индустриални замърсявания, почистващи препарати, някои видове бои, ароматизатори, парфюми, силно миришещи цветя.
• Цигареният дим. Цигареният дим съдържа редица различни химични съединения, които могат да подразнят белите дробове. Колкото по-раздразнени са вашите дробове, толкова повече и по-зле ще ви се отрази цигареният дим и по-лесно ще се провокира пристъп. В никакъв случаи не пушете и избягвайте компанията на пушачи. Да бъдете пасивен пушач, не е препоръчително за вас.
• Студеният въздух. Той също е дразнещ фактор. Рязката смяна на температурата често провокира симптомите. В студено време ходете с шал от материя, в която няма доказани за вас алергени. Стремете се също да избягвате, доколкото ви е възможно, рязката промяна на температурата – не посещавайте сауна, парна баня и подобни СПА процедури.
• Физически упражнения. Лекият спорт и гимнастиката дори са препоръчителни, не предприемайте обаче тежки, прекомерни натоварвания.
• Лекарствата. Когато ви изписват други лекарства, непременно уведомявайте вашия лекар, че имате астма. Има медикаменти, които влошават астмата.
• Домашни препарати. Избирайте внимателно продуктите, които купувате, ограничавайте максимално използването на химикали в домакинството си. Добре е да бъдат хипоалергични, без ароматизатори и оцветители.