Пейте в хор за здраво сърце

Хората, пеещи в хор, се радват на здрави сърца - до този извод са стигнали учени от Университета в Гьотеборг.

„Когато пееш в хор, сърцето се приучава да бие в синхрон със сърцата на другите“, твърдят шведите, предава БГНЕС. Синхронизирането на сърдечните съкращения оказва благотворно влияние върху органа, като повишава вариабилността на респираторната синусова аритмия.

Същото е валидно и при съвместното пеене или скандиране на военни паради и футболни стадиони. Ползата от това се оказва голяма, като всички вътрешни органи в такива моменти са под благотворно влияние, но най-голяма е ползата за сърцето.

Как учените установили всичко това? Те просто събрали 15 младежи и ги накарали да пеят, а докато пеели, измервали пулса им. Доброволците били накарани да изпълнят три вокални упражнения: „мълчание“, изричането на монотонни фрази тип „мантра“ и юнашко пеене в хор.

Така че, за да имате здраво сърце, запишете се в хор или ходете по мачове - но не при люпещите семки зяпачи, а в агитката! А дотогава? Просто откажете цигарите и свикнете да се движите повече.