5 стъпки за ефективна защита на зъбите през нощта

30.08.2012 / 12:00 Автор: DoctorOnline.bg

A A+ A++ A

Измийте зъбите си с четка и паста преди лягане. Така отстранявате плаката върху зъбите и се предпазвате от развитие на кариес или възпаление на венците. Ако зъбите ви са по-чувствителни и често страдате от кариес и други заболявания на зъбите и венците, зъболекарите препоръчват да четкате зъбите си както след хранене, така и непосредствено преди лягане.
Четкайте зъбите си старателно. Според зъболекарите начинът, по който четкате зъбите си, е от голямо значение. Най-добре е да четкате зъбите си отзад и отпред внимателно, с кратки движения. Почистете последователно първо външната страна на зъбите, след това вътрешната и накрая дъвкателната повърхност. Не пропускайте да почистите и езика.
Вземете си електрическа четка за зъби. Въртящата се и вибрираща глава на електрическата четка за зъби отстранява плаката по-ефективно от обикновената четка за зъби, поради което е по-подходяща за почистване на зъбите в края на деня.
Използвайте и конец за зъби. Почистването на пространствата между зъбите с конец осигурява отстраняването на меките хранителни частици, задържани там. Оставайки непочистени (както това става при почистването на зъбите само с четка и паста), задържаните там частици са храна за бактериите, които усилено се размножават през нощта. За повечето хора почистването на зъбите с конец е достатъчно да става само вечер.
Изплакнете устата с подходящ антисептичен разтвор за уста. Специалните разтвори не са предназначени само да осигуряват свеж дъх. Те съдържат активни съставки, които заздравяват зъбите и дори помагат за излекуването на някои заболявания в устната кухина. Изплакването със специален разтвор ще запази зъбите без плака през нощта и ще предпази венците ви от възпалителни процеси. Консултирайте се с вашия зъболекар кой разтвор за уста да използвате, тъй като повечето свободно продавани в магазини и аптеки разтвори за уста са с ниска ефективност.