Не пропускайте сезона на черешите!

Сега е моментът, когато, отивайки на пазара, първият плод, който ще забележите, са черешите. И това не е случайно, не трябва да ги подминавате. Ето няколко причини черешите да са част от храната ви днес:

• Черешите са бонбони от природата – малки, сладки, вкусни, красиви; няма по-хубав и здравословен начин да замените захарните бонбони и сега е моментът. Неслучайно повече от 120 години най-известната газирана напитка в света е именно с аромат на череши!
• Черешите са подходящи дори и ако прилагате диета за намаляване на теглото, тъй като една купичка череши съдържа около 90 калории.
• Купичка череши има благоприятно влияние върху стомашно-чревния тракт благодарение на фибрите, които ви осигурява.
• Някои проучвания (непотвърдени научно) показват,че сокът от череши се отразява благоприятно върху болките в мускулите след тежък работен ден. Най-добре е да опитате дали и върху вас има подобно влияние.
• Черешите са богати на флавоноиди – антиоксиданти, които се свързват с ограничаване на възпалителния процес при атеросклероза и съответно понижаване риска от развитие на сърдечносъдови заболявания.
• Някои проучвания (също непотвърдени научно) сочат, че черешите имат благоприятно влияние върху имунната система и могат да помогнат в борбата с грипа.
• Не трябва да пропускаме и факта, че черешите, наравно с ябълките, са препоръчван плод от педиатрите за приготвянето на сокове за бебета.