Физическата активност ни предпазва от заболявания
Изпълнението на всекидневните ни домакински задължения може да намали риска от пет смъртоносни заболявания.
Това показва ново изследване на австралийски и американски учени, което се базира върху 174 научни материала, публикувани между 1980 и 2016 г.
Дейностите, които извършваме ежедневно, могат да увеличат физическата ни активност достатъчно, така че рискът от рак на гърдата и на дебелото черво, диабет, сърдечносъдови болести и инсулт да бъде намален.
Общата ни физическа активност е от 5 до 7 пъти по-висока от минимума, препоръчан от Световната здравна организация (СЗО).
Препоръчително е да прекарваме всека седмица поне по 150 минути в енергично ходене или 75 минути в бягане.
Още по темата:
- » Москов обещава два милиона повече за ин витро тази година
- » НЗОК и БЛС се договориха за новите цени на медицинските дейности
- » Наближава краят на летните ремонти в столицата
Коментирай
Най-четено от
Здраве
Последно от
Здраве