Отслабването удължава съня с 20 минути

Свалянето на излишните килограми е добре не само на вашето самочувствие и здраве, но влияе добре и на съня ви, показва ново изследване.

Пълните хора, които свалят 5 на сто от теглото си, спят по-добре и по-дълго, разкриха експерти от Международното дружество по ендокринология в Чикаго (Endosociety.com). Те открили, че намаляването на килограмите подобрява качеството на съня, чиято продължителност се увеличава с минимум 20 минути на нощ.

В изследването участват 390 мъже и жени с наднормено тегло. Проучванията продължават, но едно е сигурно - дори лекото отслабване може да ви накара да се чувствате по-отпочинали и по-бдителни.