Витамин Е е вреден за костите

Витамин Е може да направи костите по-слаби, според ново изследване.

Това е особено валидно за нежния пол. Въпреки положителния ефект от витамина, а именно забавяне на стареенето, той може да направи костите по-крехки. Ако добавите витамина към ежедневния си хранителен режим, рискът се увеличава с 20%. Особена загриженост у експертите буди откритието, че отрицателният ефект започва след осем седмици. Този витамин се среща в естествено състояние в зърнените храни, ядките, зехтина и яйчните жълтъци. Предимствата му са намаляване на опасността от сърдечни проблеми и рак. Освен това витамин Е подобрява когнитивните функции, т.е. помага да поддържате добри умствени способности в напреднала възраст.

Статистиката показва, че един на всеки десет участници в проучването взема хранителни добавки, без да подозира, че те могат да вредят на здравето, предаде БГНЕС.