20 храни, които уголемяват гърдите

Много момичета искат да имат по-големи гърди. Един от сигурните начини за постигане на това е промяна в менюто.

Според специалистите хормоналният дисбаланс е една от основните причина жените да имат малки гърди. Колкото повече тестостерон произвежда женският организъм, толкова по-малки са гърдите.

За да се намали производството на този хормон, трябва да се намали консумацията на някои пресни плодове и зеленчуци. По този начин значително се повишава нивото на естрогена.

Зърнените храни, като кафяв ориз, овес и ечемик, също увеличават размера на гърдите.

Черешите, ягодите, боровинките и пилешкото месо съдържат вещества, които стимулират производството на естроген.

Червеният и белият боб, нахутът, магданозът, грахът и лещата също спомагат за уголемяване на гърдите.

Морковите, зелето, лукът, цвеклото, тиквата, краставиците и карфиолът съдържат много полезни протеини. Препоръчителна е и консумацията на зеленолистни зеленчуци и храни, богати на протеини и минерали.

Специалистите съветват да се избягват газираните напитки, кофеинът, солта и вредните храни.