Тревожно - половината българи имат проблеми с храносмилането

Близо 55 на сто от българите имат проблеми с храносмилането, сочи проучване на "Маркет линкс".

Почти половината от анкетираните се оплакват от болки и спазми в корема, а всеки пети страда от диария. И в двата случая в по-голяма степен са засегнати жените.

Около 3 килограма във вид на вода и храна е нормалното количество, което човек може да приема на ден. Трябва да се пие литър и половина задължително вода. Няма значение дали ще се приема с плодовете, зеленчуците, супата, салатите...

Важното е всеки, поне през час, да изпива по 100-200 милиграма вода. Ако не пиете вода, формирате и камъни в бъбреците, в жлъчната система, казват специалистите.

Важното е също така човек да има през деня три основни хранения и в промеждутъка да взема плодове или вода, за да има правилен метаболизъм.