София: 
Бургас:
Плевен:
Смолян:
Кюстендил:
Когато сме гладни, е трудно да спазваме балансирана диета. Ето няколко прости съвета как да контролираме апетита.
- Пийте поне по два литра вода на ден. Това ще намали усещането за глад.
- Не пропускайте хранения. Много е важно да се закуси добре (протеини, фибри, плодове, млечни продукти). Така, като дойде време за обяд, няма да усещате такъв глад.
- Контролирайте храната: колкото повече ядете, толкова по-гладни сте.
- Преди да посегнете към храна, намерете си друго занимание. Имайте предвид, че скуката е най-лошият ви враг.
Коментирай
Най-четено от
Здраве
Последно от
Здраве
