Повече красота с витамин А

Витамин А не само има добро действие върху имунната система – той прави кожата и косата ни по-красиви и сияйни.

Този витамин подпомага здравето на венците, зъбите, косата, ноктите.

Под негово действие се образува колаген в кожата, което е предпоставка тя да изглежда по-млада, жизнена, с по-малко бръчки.

Освен на кожата витамин А оказва благоприятно влияние и върху зрението. Този витамин е силен антиоксидант и мощно подпомага дейността на имунната система.

Ако искате да осигурявате на тялото си достатъчно количество витамин А, то включете в менюто си риба и рибено масло, черен дроб, моркови и тикви.