Кратки разходки през работния ден спасяват от диабет

Ставането от бюрото на всеки половин час поне за две минути намалява риска от развитие на диабет сред служителите, чиято работа изисква постоянно седене.

Редовните кратки разходки из офиса на всеки половин час са по-ефективни дори от дългото раздвижване преди работа, предава БГНЕС.

Резултатите от изследването показват, че доброволците, които ходели средно по минута и 40 секунди на всеки 30 минути, имали по-ниски нива на кръвна захар и инсулин.

Двата показателя са основен предиктор за диабет от втори тип.

Според данни на благотворителна организация за борба с болестта на Острова болните от диабет могат да се увеличат от 2,5 милиона души днес до 4 милиона души през 2025 г.

Ранните симптоми са жажда, постоянно уриниране, които се дължат на натрупване на глюкоза в кръвта. Ако не се лекува, диабетът увеличава опасността от сърдечни удари и слепота.