Как да намалите сърцебиенето?

Сърцебиенето е обезпокоителен симптом. Необходимо е да му обърнете внимание и преди всичко да се изключи сърдечно или друго заболяване.

Консултирайте се с кардиолог, особено ако сърцебиенето е придружено от болка в гърдите, затруднено дишане, изпотяване и чувство за слабост. Изброените симптоми могат да са признаци на потенциален инфаркт.

Анемия и заболяване на щитовидната жлеза също са сред най-честите причини за сърцебиене. Необходимо е да бъдат изключени, преди да пристъпите към каквото и да било лечение.

Ако прегледите при специалисти не покажат нищо тревожно, ето какво можете да направите, за да облекчите сърцебиенето:

• Откажете или поне намалете тютюнопушенето, кафето и други кофеинсъдържащи напитки;
• Ограничете алкохола;
• Избягвайте стреса както в работата, така и вкъщи;
• Усвоете техники за релаксация.