Симптоми за инсулинова резистентност

Хормонът инсулин действа в тялото като посредник, който гарантира, че глюкозата, освободена в кръвта след прием на храна, навлиза в клетките. За да реагират на инсулин, клетките имат специални рецептори. Ако се развие резистентност, тези рецептори спират да функционират нормално.

Симптоми:

Бързо наддаване на тегло, увеличени мастни натрупвания по корема.
Постоянно силен апетит, следствие от излишната глюкоза в кръвта.
Липса на енергия, умора, сънливост.
Повишено кръвно налягане, поява на хипертония.

Причини:

Наследственост.
Хронични заболявания (синдром на поликистозни яйчници, заболявания на щитовидната жлеза).
Нездравословни навици:
Затлъстяване.
Липса на физическа активност.
Неправилна диета с излишък от бързи въглехидрати.
Липса на витамин D.
Рискове:

Диабет тип 2.
Хипертония.
Затлъстяване.
Коронарна болест на сърцето.
Болест на Алцхаймер.
Какво да правим:

Консултирайте се с лекар при първите признаци на заболяване.
Променете начина си на живот:
Намалете теглото си.
Увеличете физическата си активност.
Здравословно хранене:
Ограничете приема на бързи въглехидрати.
Увеличете приема на фибри.
Включете повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
Приемайте витамин D.
Важно:

Информацията е предоставена за справочни цели.
Не се самолекувайте
Инсулиновата резистентност е сериозно състояние, което може да доведе до редица здравословни проблеми.
С ранно откриване и промяна на начина на живот може да се предотврати развитието на диабет тип 2 и други заболявания.