Не е късно за започнете да спортувате

Не ви достига въздух след изкачването на 2 етажа?! Сърцето ви „ще се пръсне“, докато тичате да хванете автобуса?! Гърбът ви се схваща, когато се навеждате да изпразните багажника на колата?! Ако отговорите положително на горните въпроси, очевидно сте сред многото хора, чието тяло е „атрофирало“ благодарение на модерните изобретения – асансьор, кола, дистанционна управление. Благодарение на тях тялото ви не прави никакво физическо усилие.

Е, хубавата новина е, че никога не е късно да влезете във форма.

Организмът е изграден от клетки, които функционират пълноценно, когато имат достатъчно кислород. Спортът, дори и да не ги натоварва директно, поддържа цялото тяло във форма. Обяснението: когато сте физически активни, сърдечната ви честота е по-голяма, подобрява се циркулацията на кръвта и се стимулира образуването на микрокапиляри – малки кръвоносни съдове, обезпечаващи доставката на кислород до всички тъкани (и съответно до всички клетки).

Резултатът: колкото сте физически по-активни, толкова сте в по-добра физическа форма.

Тялото има впечатляващи регенеративни възможности. Дори малка промяна в лошите ви навици може да има сериозни ползи за организма. Независимо на каква възраст, заслужава си да започнете да спортувате.