Продължителният сън бил опасен колкото и недоспиването

Продължителният сън може да бъде по-вреден от недоспиването, твърдят изследователи от университетския медицински колеж в Лондон.

За да възстанови силите си, организмът изобщо не се нуждае от 10 часа сън, предупреждават специалистите, цитирани от Би Би Си.

Според тях „сънят между 7 и 8 часа е идеалният за добро здраве. Той най-добре защитава човешкия организъм от риска от диабет и други хронични заболявания“.

Учените са изследвали повече от 10 300 души на възраст от 35 до 55 години за период между 12 и 17 години.

Те са категорични, че сънят повече от 8 часа е толкова опасен за здравето, колкото и недоспиването, защото повишава риска от преждевременна смърт и от развитието на тежки животозастрашаващи заболявания.