6 храни, които ще изсмучат от тялото на пушачите
Никотинът предизвиква бързо повишаване на кръвното налягане и сериозно увреждане на белите дробове.
Дори един пушач да спре да пуши, ефектът от никотина ще продължи с години. Никотинът също вреди и на кожата.
Най - добрите храни ви помагат да премахнете никотина от тялото си:
Броколи
То е богато на витамин С и В5. Пушенето намалява нивата на витамин С в организма.
Портокали
Портокаловият сок е богат на витамин C. Редовната консумация на портокали ще засили вашия метаболизъм и ще облекчи стреса.
Сок от моркови
Сокът от моркови, освен че е доказал полезността си за кожата, е и богат източник на витамини A, C, K и B.
Спанак
Спанакът е един от най-здравословните зеленчуци, защото той не е богат само на витамини, но също така съдържа голямо количество фолиева киселина (витамин B9, един от най-важните за здравето, подпомагащ размножаването на клетките.)
Киви
Кивито е богат източник на витамини А, С и Е. Когато пушите, нивата на тези витамини намаляват.
Вода
Пушенето дехидратира тялото ви. Според много изследователи, чрез пиене на много вода, можете да спрете да пушите и да премахнете никотина от тялото си.
Още по темата:
- » Пушачите да му мислят - ето с колко ще поскъпнат цигарите съвсем скоро
- » Всяко четвърто дете над 10 г. възраст у нас е пушило цигара
- » Без пушене по плажовете на Барселона