Умора през бременността

Умора се появява понякога по време на бременността. Наличието й е един от ранните симптоми на бременност. Едно от най-честите оплаквания, свързани с първия триместър, е умората.

Някои жени имат чувството, че могат да спят цял ден, други се събуждат изморени.

В повечето случаи в края на първия триместър от бременността умората изчезва.

Отпадналостта, която се изпитва през останалата част от бременността, е по-лека.

Ето и няколко съвета, как да се преборите с умората по време на бременност:

- лягайте си вечер по едно и също време;

- почувствате ли се изморени – починете си, но за кратко;

- ставайте всяка сутрин по едно и също време;

- правете гимнастика всеки ден, но не и след вечеря.