Средиземноморската диета запазва мозъка

Консумацията на храна, богата на плодове, зеленчуци, риба, ядки, маслини и пълнозърнести продукти, може да намали риска от развитие на мозъчните промени, които настъпват с възрастта, според ново проучване.

Този тип хранене, известен като средиземноморска диета, е популярен в части от Франция, Гърция, Испания и Италия.

С времето е доказано, че този тип хранене намалява риска от развитие на ракови и сърдечносъдови заболявания. Според ново американско проучване обаче средиземноморската диета се оказва много полезна и за мозъчната дейност, по-специално за възрастовите промени.

Някои изследователи вярват, че този тип хранене съхранява сивото вещество здраво поради по-високия внос на витамини, минерали, омега-мастни киселини и антиоксиданти.