Сънят усилва негативните емоции
Сънят непосредствено след силна стресова ситуация усилва негативните емоции, твърдят изследователи.
Според ново проучване сънят засилва ефекта от преживените негативни моменти, преповтаря случилото се и засилва нивото на стрес. Учените съветват след преживян стрес да се опитаме да се мобилизираме, да бъдем сред близки хора, дори да се опитаме да вложим енергията си в нещо полезно, но да не бързаме да се пъхнем в леглото. Колкото повече будно време след стреса си осигурим, толкова по-добре мозъкът ни ще се пребори с него.
Изследователите поясняват, че това касае само единичните случаи на стрес и психическа травма, но не и перманентните такива. Да лекуваме стреса в работата с недоспиване е крайно лоша идея, допълват учените.
Коментирай
Най-четено от
Здраве
Последно от
Здраве