183016 статии       |       377 интервюта       |       1517 снимки       |       38130 абоната       |      
USD 1.76074| EUR 1.95583| GBP 2.29814|
In English На русском
Вход

КЛЮЧОВИ ДУМИ ДНЕС:   БрекзитВоден режим ПерникПо ваш сигналИран

ГОРЕЩА ТЕМА: Българин е открит мъртъв в дома си в Лондон, подозират наш сънародник
Размер на шрифта:   

Добрите мазнини ни правят слаби и щастливи

15 декември 2011, четвъртък / 11:00; DoctorOnline.bg; Коментари: 0
Send to Kindle
Добрите мазнини ни правят слаби и щастливи

Диетата богата на "добри" мазнини не само, че се оказва полезна за физическото, но и за психическото ни здраве, твърдят американски психиатри и диетолози от университета в Колумбия.

Според тях, ако приемаме по-големи количества мазнини от добри източници - студено пресован зехтин, мазни риби, ядки, масло, то това не само не е вредно за здравето ни, а може да бъде дори полезно. Проучването сочи, че ако изхвърлите въглехидратите от менюто си и наблегнете на добрите мазнини и протеините, не само ще се радвате на завидни резултати в отслабването, но ще имате пъргав ум, добра памет и депресията няма да ви лови.

Авторите изтъкват, че на мазнините в менюто ни досега се е гледало напълно погрешно. Според тях те са отличен ресурс на енергия и ако научим тялото си да ползва мазнини за източник на енергия, много по-лесно ще се отървем от излишните килограми.

Важно е да се обърне внимание, че се касае само за "добри" източници на мазнини, сред които не попадат маргарина, рафинираните растителни масла и др.

Прочетете новината в DoctorOnline.bg

ђеклама:
» Абонирай се безплатно за НОВИНИТЕ всеки ден
Разпечатай | Изпрати | Абонирай се за дума
» Напиши статия и ти
Реклама:
Реклама:

Абонирай се за
НОВИНИТЕ БЕЗПЛАТНО