На плаж - без алкохол и преяждане и не на слънце от 11 до 16 ч.

При задаващите се нови рекордни жеги - какво трябва да знаем, когато сме на плажа под жаркото слънце?

"В тези големи горещини, които предстоят, за ходене на плаж трябва да се спазва стриктно часовият диапазон 7-11 часа и от 16 до 19 часа. Задължително да се ползват чадъри и предпазни средства", каза пред bTV д-р Христо Запрянов от плажа в курорта "Албена".

По думите му в хотелските стаи климатиците не трябва да са повече от 24-25 градуса.

"Не трябва и да са около 21-22 градуса, защото голямата температурна разлика в стаята и външната температура не е в полза на плажуващите", обясни д-р Запрянов.

Пиенето на алкохол не се препоръчва, защото той води до бърза дехидратация на организма.

Спасителят Стоян Върбанов посъветва плажуващите да спазват указанията на спасителите – да не влизат в морето пили или след като са се нахранили.