Съставиха списък на „убийците” на младостта

Когато хората нямат воля да полагат достатъчно грижи за себе си ежедневно, те обикновено  предприемат крайни мерки – подлагат се на пластични операции, когато положението с теглото им излезе извън контрол.

Ако не искате да остареете преждевременно, изключете следните продукти от храната си, съветва рамблер.ру:

1. Алкохол

Употребата на алкохол е един от най-бързите и сигурни начини да остареете преждевременно. Ако пиете всеки ден, особено сладки коктейли, вашите колагенови влакна ще се разрушат, антиоксидантите ще изчезнат, а и черният ви дроб няма да ви е благодарен. Резултатът е появата на дълбоки бръчки с тъмен цвят, които няма да изчезнат дори при употреба на скъп фон дьо тен. Горното обаче не важи, ако става дума за чаша вино, особено ако е сухо. Това е алтернатива, която спокойно можете да си позволите.

2. Захар

Чували ли сте за глюкозацията? Това е процес, който започва след всеки изяден бонбон или поничка. Веднага щом захарта попадне в организма, тя се прилепва към молекулите на еластина и колагена, в резултат на което последните стават безполезни и престават да функционират. За съжаление, процесът е необратим и води до възникване на дълбоки бръчки.

3. Сол

Едно от задължителните условия за младост е наличието в клетките на кожата на достатъчно вода.  Солта обаче обезводнява и стартира процеса на стареене. Резултат от употребата на сол е изсъхване, отпускане и посивяване на кожата. Трябва да се откажете от "бялата смърт” постепенно, но завинаги: първо намалете чипса, соленките и всички видове сухари, а после престанете да слагате сол в салатите и другите ястия, особено когато те не го изискват.

4. Енергийни напитки

Eнергията е един от признаците на младостта. Да, но не тази, придобивана от вредните енергийни напитки. Всъщност те представляват смесица от ударна доза на сол, захар и кофеин.  Този коктейл ще ви даде сили за час-два, но след това ще се почувствате изморени. Енергийните напитки ще ви отнемат не само виталитета, но и младостта. Енергийната напитка и като кредит с висока лихва – връщате значително повече, отколкото сте получили.

5. Кафе

Кафето обезводнява организма, а това означава, че съдейства за преждевременната поява на бръчки и остаряване на кожата. Освен това от кафето зъбите придобиват неприятен жълтеникав оттенък, което никак не се асоциира с понятията за младост и красота.

5. Рафинирано олио

Олиото се отличава с хубав жълто-златист оттенък и мирише добре. Но докато тече процесът на рафиниране, се отмиват както вредните, така и полезните вещества в него. В резултат получаваме растителна мазнина с добавки, които водят до напълняване. А също така замърсяват кръвоносните съдове и затрудняват работата на сърдечно-съдовата система. А нерафинираният зехтин или лененото масло правят точно обратното – подобряват работата на организма и правят кожата по-еластична.

6. Трансмазнини

За да има кожата здрав и младежки вид, е важно да й се обезпечи нормално кръвообращение: тогава клетките получават достатъчно колиство кислород и полезни микроелементи.

Ако обаче в порциона ви се включат трансмазнини, кръвоносните съдове започват да натрупват плака, а равнището на холестерол скача до небесата. Затова си струва да се откажете от пържените картофки, хамбургерите, маргарина, царевичните пръчици, пуканките за микровълнова и от всички видове бисквити, включително и от шоколад, съдържащ "растителни мазнини".

8. Тестени храни

Тестените храни водят до рязко покачване на равнището на глюкоза, макар че то се задържа високо за кратко време. В резултат на това след половин час глюкозата пада още повече. Този процес кара организма да иска още захар и създава зависимост към нея. Торти, пастички, понички, палачинки със сладко – всички подобни храни ви провокират да се храните неправилно и води до качване на килограми.

9. Пържени храни

Пържени картофки, крилца, бутчета или бекон – това е идеалната закуска за онези, които напират да се състарят преждевременно. Това се случва заради факта, че пърженото разрушава клетките на колагена и придава изморен вид на кожата. Ако искате да хапнете нещо наистина засищащо, по-добре е да изберете варени яйца, мюсли или други подходящи каши, ядки и плодове.