Как да влезем в ритъм след почивката?
„Хората се връщат след отпуска депресирани, защото първо те са много кратки, второ през това време трябва да свършим много неща. В този смисъл времето просто лети и се оказва, че отпуската свършва. Характерно за българина е, че натоварва почивката си с много големи очаквания”.
Това коментира в „Здравей, България” психиатърът д-р Веселин Герев по Нова телевизия. По думите му е хубаво човек да почива четири седмици.
„Трябва една седмица за нагласа към режим на почиване, две седмица за самата почивка и около седмица за психическа подготовка за работата”, обясни той.
„Ние разчитаме единствено на голямата отпуска, за да почиваме, което е грешно”, допълни д-р Герев.
„Човек трябва да почива пълноценно и в събота и неделя. Не е необходимо да прави големи пътувания, достатъчно е да се занимава с неща, които са му приятни. Това ужасно много разтоварва психиката. Просто трябва да сменяме дейностите, което обаче не умеем да правим. На работа мислим за почивката, а на почивката – за работа. Това играе лоша шега”, обясни още психиатърът.
Още по темата:
- » Топ 30 на нещата в живота, които ни правят щастливи
- » Ексминистърът на енергетиката: Когато Борисов нямат аргументи, прибягва до обиди и епитети
- » Британците са готови да се откажат от секса в борбата с излишните килограми