Доколко енергийните напитки дават енергия?

Повечето енергийни напитки съдържат голямо количество кофеин, който осигурява временно повишаване на енергията в организма. Някои енергийни напитки съдържат захар и други вещества. Енергийният възход е кратък и може да бъде придружен от проблеми.

Например енергийните напитки, съдържащи захар, водят до повишаване на теглото, а злоупотребата с кофеин може да причини раздразнителност, проблеми със съня, загуба на търпение, сърцебиене, повишаване на артериалното налягане.

Едновременният прием на енергйни напитки и алкохол може да доведе до повече усложнения. Така например енергийните напитки в известна степен забавят усещането за опиянение, което е причина за приема на повече алкохол и съответно по-силна алкохолна интоксикация.

За повечето хора приемът на енергийни напитки от време на време не е опасен. Трябва да се има предвид, че не се препоръчват повече от 500 мл на ден за възрастни. Енергийните напитки не са средство за лечение на умора!

По материали на Mayo Clinic САЩ